Strečing

11. Apr (Friday)
06:00AM - 07:00AM
Modrá sála
7.00 EUR
3
min
3
12
max
Katka
You have to Login or Register to book this event.

Strečing

Ranný strečing je ideálny na prijemné rozbehnutie dňa, pred aj po silovom tréningu.

Táto hodina ti pomože rozprúdiť telo, ponaťahovať skrátené svaly kombináciou techniky dynamického, statického streču, mobilitou a jógovych polôh.

 

Čo je cieľom lekcií:

*  zlepšiť rozsah či techniku v kĺboch, progres potom príde napr. v technike cvičenia tvojich drepov, ale príde aj v inom športe, ktorému sa venuješ, napr. behu

*  cieľom pravidelných kompenzačných cvičení je odstránenie bolestí chrbtice, napätie v krížoch

*  odstránenie dysbalancií, napr. v strede tela, alebo eliminovať bolesti kĺbov, budete sa jednoducho cítiť lepšie

*  zlepšenie celkovej flexibility vo svaloch, mobility v kĺboch , ohybnosť a uvoľnenie celého tela

Attending:

  • AnitsirK
    VIP
    (P2L1PDLUDT)
    paid
  • katarinasmatralova
    Permanentka 10
    (PDMPZL5LAD)
    paid
  • Patrik Baus
    VIP
    (PDXGY9P0PU)
    paid

HYBKO

Ľudovíta Stárka 2843, 911 05 Trenčín - Zlatovce

Multifunkčný priestor na cvičenie pre celú rodinu.