Tehotenské cvičenie

Do rozvrhu vraciame hodinu pre budúce mamičky.
Čo vás čaká na hodine? Zameriame sa na úpravu dýchania, aby sme vytvorili dostatočný priestor pre vaše bábätko a orgány. Budeme pracovať na mobilite celého tela, uvoľníme partie, ktoré sú počas tehotenstva vystavené väčšej námahe a vhodne zvolenými cvikmi ponaťahujeme celé vaše telo. Následne sa zameriame takisto na stabilizáciu jednotlivých segmentov, kedy využijeme prácu aj vášho panvového dna a naučíme sa ho vnímať.
V priebehu cvičenia, prípadne po ňom môžete klásť Maťke otázky, na ktoré vám s radosťou odpovie a poradí v danej oblasti.
Cvičenie je vhodné absolvovať v priebehu celého tehotenstva už od jeho začiatkov, v prípade problémov je vhodná konzultácia s vašim gynekológom.