Strečing

04. Apr (Friday)
06:00am - 07:00am
Modrá sála
7.00 EUR
3
min
12
12
max
Katka
You have to Login or Register to book this event.

Strečing

Ranný strečing je ideálny na prijemné rozbehnutie dňa, pred aj po silovom tréningu.

Táto hodina ti pomože rozprúdiť telo, ponaťahovať skrátené svaly kombináciou techniky dynamického, statického streču, mobilitou a jógovych polôh.

 

Čo je cieľom lekcií:

*  zlepšiť rozsah či techniku v kĺboch, progres potom príde napr. v technike cvičenia tvojich drepov, ale príde aj v inom športe, ktorému sa venuješ, napr. behu

*  cieľom pravidelných kompenzačných cvičení je odstránenie bolestí chrbtice, napätie v krížoch

*  odstránenie dysbalancií, napr. v strede tela, alebo eliminovať bolesti kĺbov, budete sa jednoducho cítiť lepšie

*  zlepšenie celkovej flexibility vo svaloch, mobility v kĺboch , ohybnosť a uvoľnenie celého tela

Attending:

  • erikbarkac1
    VIP
    (PKUH45JE99)
    paid
  • rastislav
    VIP
    (PBQO08QHHI)
    paid
  • marta.samakova
    Permanentka 10
    (PF49KBB0A6)
    paid
  • sim_steh
    Jednorázový vstup
    (PF2LQFD26I)
    paid
  • nikola
    VIP
    (P57VX3E473)
    paid
  • Jozef Jopo Podoba
    VIP
    (PA1G9LKSY0)
    paid
  • MartaL
    Jednorázový vstup
    (P8TQNJOCU7)
    paid
  • katarinasmatralova
    Permanentka 10
    (PDMPZL5LAD)
    paid
  • Tams
    Jednorázový vstup
    (P7C447IREN)
    paid
  • Roman Valíček
    Jednorázový vstup
    (PON70UKKR1)
    paid
  • zuzu.cizmarova
    Permanentka 10
    (PTRIBVTMS9)
    paid
  • AnitsirK
    VIP
    (PL0M95LH78)
    paid

HYBKO

Ľudovíta Stárka 2843, 911 05 Trenčín - Zlatovce

Multifunkčný priestor na cvičenie pre celú rodinu.