Strečing

07. apr (pondelok)
06:00 - 07:00
Modrá sála
7,00 EUR
3
min
3
12
max
Katka
Musíte sa Prihlásiť sa alebo Registrovať sa pre rezerváciu.

Strečing

Ranný strečing je ideálny na prijemné rozbehnutie dňa, pred aj po silovom tréningu.

Táto hodina ti pomože rozprúdiť telo, ponaťahovať skrátené svaly kombináciou techniky dynamického, statického streču, mobilitou a jógovych polôh.

 

Čo je cieľom lekcií:

*  zlepšiť rozsah či techniku v kĺboch, progres potom príde napr. v technike cvičenia tvojich drepov, ale príde aj v inom športe, ktorému sa venuješ, napr. behu

*  cieľom pravidelných kompenzačných cvičení je odstránenie bolestí chrbtice, napätie v krížoch

*  odstránenie dysbalancií, napr. v strede tela, alebo eliminovať bolesti kĺbov, budete sa jednoducho cítiť lepšie

*  zlepšenie celkovej flexibility vo svaloch, mobility v kĺboch , ohybnosť a uvoľnenie celého tela

Prihlásení:

  • Patrik Baus
    VIP
    (PDXGY9P0PU)
    Uhradené
  • AnitsirK
    VIP
    (P2L1PDLUDT)
    Uhradené
  • rastislav
    VIP
    (PBQO08QHHI)
    Uhradené

HYBKO

Ľudovíta Stárka 2843, 911 05 Trenčín - Zlatovce

Multifunkčný priestor na cvičenie pre celú rodinu.