Power Joga

07. apr (pondelok)
17:30 - 18:30
Modrá sála
7,00 EUR
4
min
4
12
max
Katka
Musíte sa Prihlásiť sa alebo Registrovať sa pre rezerváciu.

Power Jóga je systém cvičenia vyvinutý z klasickej jógy.

Je to súhrn pozícií, ktoré kombinujú silu, aktívnu mobilitu a zároveň využívajú strečingové a rehabilitačné metódy.

 

Odporúča sa ako kompenzačné cvičenie popri silových tréningoch a iných športoch aj ako prevencia proti úrazom.

 

Výsledkom pravidelného cvičenia Power Jógy je radosť z pohybu, zlepšenie výkonnosti a pružnosti ako aj pohyb bez obmedzení a zranení.

 

Športovcom zvýši rýchlosť, obratnost’ a zväčší rozsah pohybu. Taktiež pomáha odstraňovať dysbalancie spôsobené jednostranným zaťažovaním alebo preťažovaním určitých svalových skupín pri tréningu.

 

Zlepšuj flexibilitu a ohybnosť svalov a kĺbov, zároveň pomáha odbúravat’ stres a zlepšuje koncentráciu.

Osvojíme si správne držanie tela a zbavíme sa bolestí chrbta, cvičíme s vlastnou váhou tela.

Prihlásení:

  • leni.ferova
    VIP
    (PG1CPJ0D3Q)
    Uhradené
  • Lenka Bračíková
  • magdalena
    Permanentka 10
    (P5CNVYYNIT)
    Uhradené
  • LuciaHa

HYBKO

Ľudovíta Stárka 2843, 911 05 Trenčín - Zlatovce

Multifunkčný priestor na cvičenie pre celú rodinu.