Strečing

07. Dub (Pondělí)
06:00 - 07:00
Modrá sála
7,00 EUR
3
min
9
12
max

Strečing

Ranný strečing je ideálny na prijemné rozbehnutie dňa, pred aj po silovom tréningu.

Táto hodina ti pomože rozprúdiť telo, ponaťahovať skrátené svaly kombináciou techniky dynamického, statického streču, mobilitou a jógovych polôh.

 

Čo je cieľom lekcií:

*  zlepšiť rozsah či techniku v kĺboch, progres potom príde napr. v technike cvičenia tvojich drepov, ale príde aj v inom športe, ktorému sa venuješ, napr. behu

*  cieľom pravidelných kompenzačných cvičení je odstránenie bolestí chrbtice, napätie v krížoch

*  odstránenie dysbalancií, napr. v strede tela, alebo eliminovať bolesti kĺbov, budete sa jednoducho cítiť lepšie

*  zlepšenie celkovej flexibility vo svaloch, mobility v kĺboch , ohybnosť a uvoľnenie celého tela

Přihlášení:

  • MartaL
    Jednorázový vstup
    (P72I5YY6RB)
    Zaplaceno
  • Tams
    Jednorázový vstup
    (PLEMDUSLXO)
    Zaplaceno
  • Jozef Jopo Podoba
    VIP
    (PA1G9LKSY0)
    Zaplaceno
  • miroslav
    VIP
    (PXIX3PHJT7)
    Zaplaceno
  • nikola
    VIP
    (P57VX3E473)
    Zaplaceno
  • dkopunec
    Permanentka 10
    (P8IIGIHJ52)
    Zaplaceno
  • Roman Valíček
    Jednorázový vstup
    (PVBKXS5NG8)
    Zaplaceno
  • AnitsirK
    VIP
    (P2L1PDLUDT)
    Zaplaceno
  • rastislav
    VIP
    (PBQO08QHHI)
    Zaplaceno

HYBKO

Ľudovíta Stárka 2843, 911 05 Trenčín - Zlatovce

Multifunkčný priestor na cvičenie pre celú rodinu.